भारत में भरपूर धूप, फिर भी लोगों में विटामिन-डी की कमी क्यों? जानिए इसके चौंकाने वाले कारण

भारत में भरपूर धूप, फिर भी लोगों में विटामिन-डी की कमी क्यों? जानिए इसके चौंकाने वाले कारण


भारत जैसे देश में धूप की कभी कमी नहीं होती, लेकिन फिर भी ज्यादातर भारतीयों में विटामिन-डी की कमी देखने को मिलती है। ...और पढ़ें

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। भारत एक ऐसा देश है जहां साल के ज्यादातर महीनों में सूरज की भरपूर रोशनी रहती है। इसके बावजूद, ज्यादातर भारतीयों में विटामिन-डी की कमी देखने को मिलती है। यह चौंकाने वाला जरूरी है, लेकिन सच है।


इसलिए यह सवाल करना जरूरी है कि ऐसा क्यों है? जिस देश में धूप की कोई कमी नहीं है, वहां लोगों में विटामिन-डी की कमी क्यों पाई जा रही है। आइए जानें इसके पीछे छिपे कारणों के बारे में।
भारतीयों में विटामिन-डी की कमी के कारण



(AI Generated Image)मेलानिन- भारतीयों की त्वचा का रंग प्राकृतिक रूप से गेहुआं या गहरा होता है। हमारी त्वचा में मेलानिन नाम का पिगमेंट ज्यादा मात्रा में होता है। मेलानिन सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों के खिलाफ एक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है, जो त्वचा को जलने से तो बचाता है, लेकिन विटामिन-डी के निर्माण की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। गोरी त्वचा की तुलना में गहरी त्वचा को उतना ही विटामिन-डी बनाने के लिए धूप में ज्यादा समय बिताना पड़ता है।
बदलती लाइफस्टाइल- आज की ज्यादातर आबादी घर के अंदर रहने लगी है। सुबह 9 से शाम 6 की डेस्क जॉब, बंद दफ्तर और एसी के कमरों ने हमें सूरज से दूर कर दिया है। शहरी इलाकों में ऊंची इमारतों के कारण घरों तक सीधी धूप नहीं पहुंच पाती।
प्रदूषण- महानगरों में बढ़ता वायु प्रदूषण भी एक बड़ा कारण है। हवा में मौजूद धूल के कण और धुएं के कारण सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों हम तक पहुंच नहीं पाती हैं, जिसके कारण विटामिन-डी बनाने की प्रक्रिया रुक जाती है।
खान-पान में बदलाव- खान-पान में विटामिन-डी के नेचुरल सोर्स बहुत सीमित हैं, जैसे- फैटी फिश, अंडे की जर्दी और डेयरी प्रोडक्ट्स। भारत की एक बड़ी आबादी शाकाहारी है, जिससे खाने के जरिए इस विटामिन की पूर्ति करना मुश्किल हो जाता है।
विटामिन-डी की कमी के लक्षण हड्डियों और जोड़ों में लगातार दर्द रहना
हर वक्त थकान और कमजोरी महसूस होना
मांसपेशियों में खिंचाव
डिप्रेशन या चिड़चिड़ापन
बार-बार बीमार पड़ना

क्या है इसका समाधान?धूप का सही समय- सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच कम से कम 15-20 मिनट धूप में बिताएं। इस समय UVB किरणें सबसे ज्यादा प्रभावी होती हैं।
खान-पान में बदलाव- अपने खाने में मशरूम, फोर्टिफाइड दूध, दही और पनीर शामिल करें।
जांच और सप्लीमेंट- अगर आप लगातार थकान महसूस करते हैं, तो एक बार ब्लड टेस्ट जरूर करवाएं। डॉक्टर की सलाह पर विटामिन-डी के सप्लीमेंट्स लेना भी कमी दूर करने का असरदार तरीका है।

कर्व्ड AMOLED डिस्प्ले वाले फोन पर जबरदस्त ऑफर्स, अभी खरीदें 18 हजार से कम में; 5,520mAh की बैटरी भी

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अगर आप 20 हजार रुपये से कम में एक नया फोन खरीदने का बारे में सोच रहे हैं। तो आपके लिए ये एक अच्छा समय हो सकता है। ये फोन अभी फ्लिपकार्ट पर भारी डिस्का ...और पढ़ें





Poco M8 5G पर भारी डिस्काउंट मिल रहा है।


टेक्नोलॉजी डेस्क, नई दिल्ली। Poco M8 5G फ्लिपकार्ट पर अभी सस्ता मिल रहा है और अगर आप एक स्मार्टफोन खरीदने की सोच रहे थे। तो Poco M8 5G पर विचार कर सकते हैं। बता दें कि इस फोन को इस साल की शुरुआत में जनवरी में ही लॉन्च किया गया था। फ्लैट डिस्काउंट के अलावा, यूजर्स को इस डिवाइस पर बैंक और कार्ड ऑफर्स का फायदा उठाने का मौका भी मिल रहा है। इनके अलावा, ई-कॉमर्स वेबसाइट इस डिवाइस पर EMI और एक्सचेंज ऑप्शन्स भी दे रही है। ये ऑफर शायद ज्यादा समय तक न चले और अगर आप ये डिवाइस खरीदना चाहते हैं, तो आपको जल्दी करना होगा। आइए जानते हैं इस डील के बारे में।

Poco M8 5G पर ये है डील

Poco M8 अब सिर्फ 17,999 रुपये की कीमत पर उपलब्ध है। ये इसकी ओरिजनल प्राइस 18,999 रुपये पर एक 1,000 रुपये का सीधा डिस्काउंट है। ये कीमत फोन के 6GB + 128GB वेरिएंट के लिए है। इसके अलावा, अगर बायर्स खरीदारी करने के लिए Flipkart Axis Bank क्रेडिट कार्ड और Flipkart SBI क्रेडिट कार्ड का इस्तेमाल करते हैं, तो उन्हें 900 रुपये का एडिशनल डिस्काउंट भी मिल सकता है। फोन पर EMI ऑप्शन्स भी हैं, जिनकी शुरुआत सिर्फ 3,000 रुपये प्रति माह है।

अगर आप अपना पुराना स्मार्टफोन एक्सचेंज करते हैं, तो Flipkart एक्सचेंज बोनस भी दे रहा है। आपके पुराने स्मार्टफोन के ब्रांड, मॉडल और कंडीशन के आधार पर, आप 16,400 रुपये तक की एक्सचेंज वैल्यू पाने के हकदार होंगे।





Poco M8 5G के स्पेसिफिकेशन्स

Poco M8 5G में Snapdragon 6 Gen 3 चिपसेट लगा है। ये 4nm प्रोसेस पर बेस्ड है। इसमें 8GB RAM और 256GB तक UFS 2.2 स्टोरेज दी गई है। इसमें 5,520mAh की सिलिकॉन-कार्बन बैटरी है जो 45W वायर्ड फास्ट चार्जिंग और 18W वायरलेस चार्जिंग को सपोर्ट करती है। ये स्मार्टफोन रिवर्स चार्जिंग को भी सपोर्ट करता है।


सामने की तरफ, इस डिवाइस में 6.77-इंच का कर्व्ड AMOLED डिस्प्ले है, जिसका अडैप्टिव रिफ्रेश रेट 120Hz तक है। तेज धूप में, स्क्रीन की पीक ब्राइटनेस 3,200 nits तक पहुंच सकती है। ये स्मार्टफोन HyperOS 2 के साथ आता है, जो Android 15 पर बेस्ड है। कंपनी ने ये भी पुष्टि की है कि इस डिवाइस को चार साल तक Android OS अपडेट और छह साल तक सिक्योरिटी अपडेट मिलेंगे।


कैमरे की बात करें तो, इस हैंडसेट में 50MP का रियर कैमरा दिया गया है, जो 4K वीडियो रिकॉर्डिंग को सपोर्ट करता है। वहीं, फ्रंट में इस स्मार्टफोन में 20MP का सेल्फी कैमरा लगा है।

13,080mAh की काफी बड़ी बैटरी के साथ लॉन्च हो सकता है ये स्मार्टफोन, सामने आई डिटेल

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एक रिपोर्ट से पता चला है कि Honor एक Honor X80 GT नाम का नया फोन लॉन्च कर सकता है। इसमें 13,080mAh की बैटरी दी जा सकती है। आइए जानते हैं डिटेल। ...और पढ़ें






कथित Honor X80 GT में मिल सकती है बड़ी बैटरी। Photo- Honor Power 2.


टेक्नोलॉजी डेस्क, नई दिल्ली। Honor शायद एक और ऐसा स्मार्टफोन तैयार कर रहा है जो जबरदस्त बैटरी लाइफ पर फोकस करेगा। कंपनी ने हाल के महीनों में पहले ही कई ऐसे डिवाइस पेश किए हैं जिनमें आम से कहीं ज्यादा बड़ी बैटरी लगी है, जिनमें 10,000mAh से ज्यादा कैपेसिटी वाले मॉडल भी शामिल हैं। अब एक नई रिपोर्ट से पता चलता है कि Honor अपने अपकमिंग Honor X80 GT के साथ इस मामले में एक नया बेंचमार्क सेट करने की योजना बना रहा है। अगर शुरुआती लीक सही साबित होता है, तो इस हैंडसेट में अब तक के किसी भी मेनस्ट्रीम स्मार्टफोन में देखी गई सबसे बड़ी बैटरियों में से एक हो सकती है और ये साल के पहले छमाही में कभी भी लॉन्च हो सकता है।

Honor X80 GT में अब तक के किसी भी स्मार्टफोन की सबसे बड़ी बैटरी हो सकती है

Weibo पर Sister Bear (चाइनीज से ट्रांसलेटेड) नाम के एक टिपस्टर का दावा है कि अपकमिंग Honor X80 GT में 13,080mAh की बैटरी होगी, जो किसी भी मेनस्ट्रीम स्मार्टफोन में अब तक देखी गई सबसे बड़ी बैटरियों में से एक होगी। एक हालिया रिपोर्ट के मुताबिक, इस हैंडसेट पर अभी काम चल रहा है और इसे साल के पहले छमाही में कभी भी पेश किया जा सकता है।

अगर ये दावा सही है, तो बैटरी की कैपेसिटी ज्यादातर मौजूदा स्मार्टफोन्स की तुलना में काफी ज्यादा होगी और ये कुछ पोर्टेबल पावर बैंक को भी टक्कर दे सकती है। अभी तक, Honor X80 GT के बारे में कोई और जानकारी सामने नहीं आई है और कंपनी ने अभी तक इस डिवाइस या इसके लॉन्च की समय-सीमा के बारे में कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं की है।

इस चीनी कंपनी ने पहले ही बड़ी बैटरी वाले कई फोन लॉन्च किए हैं। Honor Win सीरीज में 10,000mAh की बैटरी है, जबकि Honor Power 2 में थोड़ी बड़ी 10,080mAh की बैटरी है। रूमर्स के मुताबिक, X80 GT इस कैपेसिटी को और भी बढ़ा देगा।


ये रिपोर्ट चीनी स्मार्टफोन ब्रांड्स के बीच बड़ी बैटरियों की ओर बढ़ते रुझान को भी उजागर करती है, जिसे सिलिकॉन-कार्बन सेल जैसी नई टेक्नोलॉजी का सपोर्ट है। इसके उलट, Apple, Google और Samsung जैसी कंपनियों के कई डिवाइस में आमतौर पर अभी भी लगभग 5,000mAh की बैटरी ही दी जाती है।


लीक से ये भी पता चलता है कि यहे डेवलपमेंट Samsung की कथित बैटरी रिसर्च को चुनौती दे सकता है। कहा जा रहा है कि ये दक्षिण कोरियाई कंपनी अपने भविष्य के संभावित डिवाइस के लिए 12,000mAh से 18,000mAh तक की हाई कैपेसिटी वाली बैटरियों की टेस्टिंग कर रही है।

पेरेंट्स कम उम्र के बच्चों के लिए बना सकते हैं सकते हैं सेफ अकाउंट, यहां जानें तरीका

 पेरेंट्स कम उम्र के बच्चों के लिए बना सकते हैं सकते हैं सेफ अकाउंट, यहां जानें तरीका

WhatsApp दुनियाभर में इस्तेमाल किया जाने वाला एक पॉपुलर इंस्टैंट मैसेजिंग एप है। बच्चों के अकाउंट मैनेज करने के लिए प्लेटफॉर्म ने हाल ही में एक नया Pa ...और पढ़ें





WhatsApp ने बच्चों के अकाउंट को मैनेज करने के लिए नया फीचर पेश किया है।


टेक्नोलॉजी डेस्क, नई दिल्ली। WhatsApp दुनिया भर में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाले मैसेजिंग एप्स में से एक है। जैसे-जैसे मैसेजिंग प्लेटफॉर्म कम उम्र के यूजर्स के बीच ज्यादा आम होते जा रहे हैं, पेरेंट्स अक्सर ऐसे तरीके ढूंढते हैं जिनसे ये पक्का हो सके कि उनके बच्चे इन सर्विसेज का सुरक्षित तरीके से इस्तेमाल कर सकें। इन चिंताओं को दूर करने के लिए, WhatsApp ने 'Parent-Managed Accounts' नाम का एक नया फीचर पेश किया है। इसे पेरेंट्स या गार्जियन की मदद करने के लिए डिजाइन किया गया है, ताकि वे कम उम्र के बच्चों के लिए बनाए गए अकाउंट्स पर नजर रख सकें। तो, अगर आप अपने बच्चे को WhatsApp इस्तेमाल करने की इजाजत देने की सोच रहे हैं, तो यहां एक स्टेप-बाय-स्टेप गाइड दी गई है कि Parent-Managed Accounts क्या होते हैं और उन्हें कैसे सेट अप किया जाता है।

WhatsApp पर Parent-Managed Accounts क्या हैं?

Meta का कहना है कि Parent-Managed Accounts को कम उम्र के यूजर्स की मदद करने के लिए डिजाइन किया गया है, ताकि वे पेरेंट्स या गार्जियन के मार्गदर्शन और देखरेख में WhatsApp का इस्तेमाल कर सकें। जैसा कि नाम से पता चलता है, ये सेट अप प्रोसेस के दौरान पेरेंट्स के WhatsApp अकाउंट्स को उनके बच्चों के अकाउंट्स से जोड़ने की सुविधा देता है, जिससे पेरेंट्स को कुछ सेटिंग्स और सेफ्टी ऑप्शन्स को मैनेज करने की क्षमता मिलती है।

इस सिस्टम के लागू होने से, पेरेंट्स प्राइवेसी सेटिंग्स को कॉन्फिगर करने में मदद कर सकते हैं, अकाउंट्स कैसे इस्तेमाल किया जाए इस पर गाइड कर सकते हैं और ये पक्का कर सकते हैं कि रेकमेंडेड प्रोटेक्शन इनेबल्ड हैं। WhatsApp का कहना है कि ये फीचर बातचीत पर नजर रखने के बजाय अकाउंट्स की देखरेख पर ज्यादा ध्यान देता है।




इस वजह से, इसमें कई ऐसे फीचर्स नहीं हैं जो आम अकाउंट्स के लिए उपलब्ध होते हैं। Meta के मुताबिक, ऐसे अकाउंट्स Status अपडेट, Channels, या Meta AI फीचर्स को सपोर्ट नहीं करते हैं, जबकि एक-दूसरे से की जाने वाली चैट में 'Disappearing Messages' (गायब होने वाले मैसेज) भी बंद रहते हैं। इसके अलावा, अननोन अकाउंट्स को 'Message Requests' फोल्डर में फिल्टर कर दिया जाता है, जिसे केवल पेरेंट्स के PIN का इस्तेमाल करके ही ओपन किया जा सकता है।


जब बच्चा किसी कॉन्टैक्ट को एड करता है, ब्लॉक करता है, या उसकी रिपोर्ट करता है, तो पेरेंट्स को इसकी सूचना भी दी जाती है। इससे उन्हें प्लेटफॉर्म पर अपने बच्चे की एक्टिविटीज के बारे में पता चलता रहता है।

Parent-Managed Accounts कैसे सेट अप करें?बच्चे के Android या iOS डिवाइस पर WhatsApp इंस्टॉल करें या ओपन करे और स्टैंडर्ड अकाउंट रजिस्ट्रेशन प्रोसेस शुरू करें।
बच्चे का फ़ोन नंबर डालें और SMS के जरिए भेजे गए 'One-Time Password' (OTP) का इस्तेमाल करके उसे वेरिफाई करें।
सेट अप के दौरान जब पूछा जाए, तो बच्चे के लिए 'Parent-Managed Account' बनाने का ऑप्शन चुनें।
उन पेरेंट्स या गार्जियन का फोन नंबर डालें जो इस अकाउंट को मैनेज करेंगे। इसके बाद पेरेंट्स को उनके WhatsApp अकाउंट पर एक रिक्वेस्ट या नोटिफिकेशन मिलेगा, जिसमें उनसे देखरेख के रिक्वेस्ट को मंजूरी देने के लिए कहा जाएगा।
इसके बाद पेरेंट्स के डिवाइस पर, रिक्वेस्ट को रिव्यू करें और इस बात की पुष्टि करें कि वे बच्चे के अकाउंट को मैनेज करना चाहते हैं। एक बार रिक्वेस्ट अप्रूव हो जाने पर, बच्चे का WhatsApp अकाउंट बन जाएगा और पेरेंट्स के अकाउंट से एक 'Parent-Managed Account' के तौर पर लिंक हो जाएगा।

WhatsApp का दावा है कि Parent-Managed Accounts पर होने वाली बातचीत एंड-टू-एंड एन्क्रिप्शन से सुरक्षित रहती है, जिसका मतलब है कि न तो WhatsApp और न ही माता-पिता चैट का कंटेंट पढ़ सकते हैं।

भारत को दो ICC ट्रॉफी दिलाने के बावजूद गांगुली ने गौतम गंभीर को दी चेतावनी, बोले - 'उनकी असली परीक्षा अभी बाकी...'


गौतम गंभीर ने भारत को लगातार दो आईसीसी ट्रॉफी में जीत दिलाई है। इसके बावजूद सौरव गांगुली ने उन्हें चेतवानी दी है। गांगुली का मानना है कि गंभीर की असली ...और पढ़ें



 भारतीय टीम के हेड कोच गौतम गंभीर के अपनी कोचिंग में टीम इंडिया को दो आईसीसी ट्रॉफी में जीत दिलाई है। वे भारत को दो आईसीसी ट्रॉफी दिलाने वाले पहले कोच बन गए हैं। गंभीर की कोचिंग में टीम इंडिया ने चैंपियंस ट्रॉफी 2025 और फिर टी20 वर्ल्ड कप 2026 अपने नाम किया। सफल कोच बनने के बावजूद भारत के पूर्व कप्तान सौरव गांगुली ने उन्हें चेतवानी दी है।


गांगुली का मानना है कि गंभीर अच्छे कोच हैं लेकिन उनकी असली परीक्षा 2027 में होने वाली है। पूर्व भारतीय कप्तान का कहना है कि साउथ अफ्रीका में होने वाला वर्ल्ड कप गौतम के लिए असली इम्तिहान होगा। उन्होंने इसका कारण साउथ अफ्रीका की मुश्किल परिस्थितियों को बताया है। बता दें कि वर्ल्ड कप 2027 साउथ अफ्रीका, जिम्बाब्वे और नामीबिया की मेजबानी में अक्टूर-नवंबर में खेला जा सकता है, जो गंभीर के लिए भी अहम होगा।

सौरव गांगुली ने गौतम गंभीर को दी चेतावनी

सौरव गांगुली ने कहा, "सफेद गेंद की क्रिकेट में गंभीर की असली परीक्षा साउथ अफ्रीका में 2027 में होगी। वहां की परिस्थितियां गौतम की परीक्षा लेंगी लेकिन मुझे भरोसा है कि उनके पास जो टीम है, उसके साथ वे अच्छा प्रदर्शन करेंगे।"


बता दें कि भारत ने 2011 में आखिरी बार वनडे वर्ल्ड कप अपने नाम किया था। उसके बाद टीम इंडिया को 2023 में घरेलू सरजमीं पर ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ दर्दनाक शिकस्त झेलनी पड़ी थी। ऐसे में गंभीर पर भी दबाव है कि टीम इंडिया को वे 2027 में विश्व विजेता बनाएं। गांगुली ने भी उनकी इसे असली परीक्षा बताया है। तो वहीं दूसरी तरफ पूर्व भारतीय कप्तान ने टेस्ट क्रिकेट में सुधार की बात कही।

टेस्ट क्रिकेट में सुधार की जरूरत: गांगुली

गांगुली ने मनी कंट्रोल से बात करते हुए कहा, "लाल गेंद में भारतीय टीम को गेंदबाजी में सुधार करने की जरूरत है। इसका सबसे सरल तरीका ये है कि वे विकेट के बारे में अधिक न सोचें। इंग्लैंड की सीरीज में वे पिच को लेकर अधिक कुछ नहीं कर सके आप देख सकते हैं परिणाम क्या रहा। घरेलू मैचों में टर्निंग पिचों पर खेलने कू जरूरत नहीं है। अच्छे विकेट अच्छा परिणाम दे सकते हैं।"


टीम इंडिया के पूर्व कप्तान ने आगे कहा, "गौतम एक बहुत अच्छे कोच हैं। बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी से पहले मैंने एक मंच पर कहा था कि हमें उन्हें थोड़ा समय देने की जरूरत है। इन परिस्थितियों में वे सफेद गेंद की क्रिकेट में बहुत अच्छे कोच हैं। उनके पास बहुत अच्छी टीम भी है।"

हर्षित राणा अगर IPL 2026 से हुए बाहर तो ये गेंदबाज कर सकते हैं रिप्लेस, एक ने हैट्रिक लेकर मचाई थी सनसनी

हर्षित राणा अगर IPL 2026 से हुए बाहर तो ये गेंदबाज कर सकते हैं रिप्लेस, एक ने हैट्रिक लेकर मचाई थी सनसनी

हर्षित राणा के आईपीएल 2026 से बाहर होने की खबर सामने आई है। राणा का बाहर होना कोलकाता नाइट राइडर्स के लिए बड़ा झटका है। हालांकि, तीन गेंदबाज ऐसे हैं, ...और पढ़ें





स्पोर्ट्स डेस्क, नई दिल्ली। आईपीएल 2026 से पहले कोलकाता नाइट राइडर्स के तेज गेंदबाज हर्षित राणा को लेकर बड़ी खबर सामने आई है। रिपोर्ट्स की मानें, तो राणा आईपीएल 2026 के पूरे सीजन से बाहर हो सकते हैं। केकेआर के लिए ये बड़ा झटका है क्योंकि वे कोलकाता के लिए पिछले कुछ सीजन से शानदार प्रदर्शन कर रहे हैं। हर्षित को टी20 वर्ल्ड कप 2026 में भारतीय टीम में जगह मिली थी लेकिन चोट की वजह से विश्व कप में भी नहीं खेल सके थे।


राणा की जगह टीम इंडिया में मोहम्मद सिराज को रिप्लेसमेंट के रूप में शामिल किया गया था। अब खबर सामने आ रही है युवा गेंदबाज आईपीएल के लिए फिट नहीं हो सकते हैं। ऐसे में आइए आपको उन तीन खिलाड़ियों के बारे में बताते हैं, जो अगर हर्षित बाहर हुए, तो उनकी जगह ले सकते हैं।
हर्षित राणा को रिप्लेस कर सकते हैं ये खिलाड़ी-
1. आकाश मधवाल

तेज गेंदबाज आकाश मधवाल को आईपीएल में खेलने का अनुभव है। उन्होंने 2023 में मुंबई इंडियंस के लिए खेला और शानदार प्रदर्शन किया। अपने डेब्यू सीजन में ही मधवाल ने लखनऊ के खिलाफ एलिमिनेटर मुकाबले में 5 विकेट हॉल प्राप्त किया था। उस सीजन उन्होंने 8 मैचों में 14 विकेट हासिल किए थे। हालांकि, 2024 के सीजन में मधवाल को अधिक मौके नहीं मिले और फिर वे 2025 में राजस्थान टीम का हिस्सा बने। मधवाल कोलकाता के लिए हर्षित राणा के रिप्लेसमेंट के रूप में बेहतरीन विकल्प साबित हो सकते हैं।
2. सिमरजीत सिंह

सिमरजीत सिंह को भी आईपीएल में खेलने का अनुभव है। उन्होंने चेन्नई के लिए खेलते हुए कई बार नई गेंद के साथ बेहतरीन गेंदबाजी की। सिमरजीत ने आईपीएल में 14 मुकाबले खेले हैं और 11 विकेट हासिल किए हैं। सिंह चेन्नई के अलावा सनराइजर्स हैदराबाद के लिए भी आईपीएल में खेल चुके हैं। ऐसे में कोलकाता के लिए सिंह के रूप में एक अच्छा विकल्प मौजूद है। वे हर्षित राणा का परफेक्ट रिप्लेसमेंट हो सकते हैं।

3. मनी ग्रेवाल

दिल्ली के युवा गेंदबाज मनी ग्रेवाल भी कोलकाता के लिए बेहतरीन ऑप्शन हैं। ग्रेवाल ने दिल्ली प्रीमियर लीग 2025 में अपनी गेंदबाजी से जलवा बिखेरा था। उन्होंने 2025 के सीजन में सबसे अधिक 20 विकेट हासिल किए थे। यही नहीं इस गेंदबाज ने ईस्ट दिल्ली राइडर्स के खिलाफ हैट्रिक भी हासिल की थी और चर्चा में रहे थे। ऐसे में राणा की जगह ग्रेवाल कोलकाता में शामिल हो सकते हैं।

हरभजन सिंह ने मुंबई इंडियंस को छठी बार ट्रॉफी उठाने का बताया राज, रोहित शर्मा को लेकर दी खास सलाह

 हरभजन सिंह ने मुंबई इंडियंस को छठी बार ट्रॉफी उठाने का बताया राज, रोहित शर्मा को लेकर दी खास सलाह

आईपीएल 2026 से पहले हरभजन सिंह ने मुंबई इंडियंस को खास सलाह दी है। उन्होंने रोहित शर्मा के लिए टीम मैनेजमेंट से कुछ मांग की है, जो टीम के हित में होगा ...और पढ़ें




मुंबई इंडियंस को 5 बार चैंपियन बनाने वाले रोहित शर्मा आईपीएल 2026 के जरिए प्रतिस्पर्धी क्रिकेट में वापसी करेंगे। रोहित इंटरनेशनल क्रिकेट में भी वनडे फॉर्मेट में खेलते हुए दिखाई देते हैं। ऐसे में अब हिटमैन के फैंस उन्हें आईपीएल में लगातार एक्शन में देख सकेंगे। हालांकि, नए सीजन की शुरूआत से पहले पूर्व भारतीय दिग्गज स्पिनर हरभजन सिंह ने मुंबई को बड़ा सुझाव दिया है।


हरभजन का कहना है कि मुंबई इंडियंस को आईपीएल 2026 में रोहित शर्मा को मैदान पर रखना चाहिए। उन्हें इम्पैक्ट प्लेयर के तौर पर इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। हरभजन का मानना है कि रोहित अगर मैदान पर रहते हैं, तो इससे टीम को फायदा होगा और वे कप्तान हार्दिक पांड्या की मदद कर सकते हैं। बता दें कि आईपीएल 2025 में रोहित अधिकतर मैचों में इम्पैक्ट प्लेयर के रूप में खेलते हुए दिखाई दिए थे।
हरभजन सिंह ने दी सलाह

जियोहॉटस्टार पर बात करते हुए हरभजन ने कहा, "रोहित शर्मा को 12वें खिलाड़ी के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। मुझे लगता है कि ये गलत है। वे जिस तरह के लीडर हैं, उनके जैसे खिलाड़ी को मैदान पर होना चाहिए। कठिन मैचों में जब आपको बड़े फैसले लेने की जरूरत होती है, तो ऐसे समय में कप्तान किसी के सहारे की जरूरत होती है। रोहित ऐसे ही हैं, जो हार्दिक पांड्या की मदद कर सकते हैं।"


आईपीएल 2023 में बीसीसीआई ने इम्पैक्ट प्लेयर का नियम लगाया था। इसके तहत टीमें मैच के दौरान किसी भी समय प्लेइंग इलेवन के एक सदस्य को पांच नामित खिलाड़ियों में से किसी एक से बदल सकती हैं। इस नियम की वजह से ही रोहित सिर्फ बल्लेबाजी करते हुए दिखाई देते हैं और फील्डिंग बहुत ही कम करते हैं। हालांकि, हरभजन ने अब मुंबई इंडियंस से ऐसा नहीं करने का सुझाव दिया है।

मुंबई इंडियंस का पहला मुकाबला

5 बार की विजेता मुंबई ने पिछले सीजन प्लेऑफ तक का सफर तय किया था। टीम ने आखिरी बार रोहित की कप्तानी में ही 2020 में ट्रॉफी अपने नाम की थी। ऐसे में वे आईपीएल 2026 छठी बार खिताब जीतने की कोशिश करेंगे। अगर रोहित की बात करें, तो उन्होंने पिछले सीजन कमाल की बैटिंग की थी। हिटमैन ने 15 मैचों में खेलते हुए 418 रन बनाए थे। इस दौरान उनका औसत 29.86 और स्ट्राइक रेट 149.29 का रहा था। मुंबई इस सीजन अपना पहला मैच कोलकाता के खिलाफ 29 मार्च को मुंबई के वानखेड़े स्टेडियम में खेला जाना है।