Showing posts with label Health. Show all posts
Showing posts with label Health. Show all posts
เค•เฅเคฏเคพ เคธเคชเคจเฅ‡ เคธเคฟเคฐเฅเคซ เคฆเคฟเคจเคญเคฐ เค•เฅ€ เคฌเคพเคคเฅ‹เค‚ เค•เคพ เคฐเฅ€เคชเฅเคฒเฅ‡ เคนเฅ‹เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚? เคœเคพเคจเฅ‡เค‚ เคนเคฎเคพเคฐเคพ เคนเฅ€ เคฆเคฟเคฎเคพเค— เคฐเคพเคค เคฎเฅ‡เค‚ เค•เฅเคฏเฅ‹เค‚ เค–เฅ‡เคฒเคคเคพ เคนเฅˆ เคฏเฅ‡ เค–เฅ‡เคฒ

เค•्เคฏा เคธเคชเคจे เคธिเคฐ्เคซ เคฆिเคจเคญเคฐ เค•ी เคฌाเคคों เค•ा เคฐीเคช्เคฒे เคนोเคคे เคนैं? เคœाเคจें เคนเคฎाเคฐा เคนी เคฆिเคฎाเค— เคฐाเคค เคฎें เค•्เคฏों เค–ेเคฒเคคा เคนै เคฏे เค–ेเคฒ

เค•्เคฏा เคธเคชเคจे เคธिเคฐ्เคซ เคฆिเคจเคญเคฐ เค•ी เคฌाเคคों เค•ा เคฐीเคช्เคฒे เคนोเคคे เคนैं? เคœाเคจें เคนเคฎाเคฐा เคนी เคฆिเคฎाเค— เคฐाเคค เคฎें เค•्เคฏों เค–ेเคฒเคคा เคนै เคฏे เค–ेเคฒ

เคนเคฎाเคฐे เคธเคชเคจे เคนเคฎाเคฐे เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เค—ुเคฃों เค”เคฐ เคฌाเคนเคฐी เค…เคจुเคญเคตों เค•ा เคฎिเคฒा-เคœुเคฒा เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคนोเคคे เคนैं। ...เค”เคฐ เคชเคข़ें









 เคนเคฎाเคฐे เคธเคชเคจे เค•ाเคซी เคนเคฆ เคคเค• เคนเคฎाเคฐी เค…เคธเคฒ เคœिंเคฆเค—ी, เคตिเคšाเคฐों เค”เคฐ เคšिंเคคाเค“ं เคธे เคœुเคก़े เคนोเคคे เคนैं। เคœिเคจ เคตिเคทเคฏों เคชเคฐ เคนเคฎ เคฆिเคจ เคฎें เคธोเคšเคคे เคนैं, เคตे เค…เค•्เคธเคฐ เคฐाเคค เคฎें เคธเคชเคจों เคฎें เคธाเคฎเคจे เค†เคคे เคนैं।

เคเค• เคจเค เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคธเคชเคจों เค•ी เคธाเคฎเค—्เคฐी เคฐैंเคกเคฎ เคฏा เค…เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅिเคค เคจเคนीं เคนोเคคी เคฌเคฒ्เค•ि เคฏเคน เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เค—ुเคฃों, เคœैเคธे เค•ि เคฎเคจ เค•ी เคญเคŸเค•เคจे เค•ी เคช्เคฐเคตृเคค्เคคि, เคธเคชเคจों เคฎें เคฐुเคšि เค”เคฐ เคจींเคฆ เค•ी เค—ुเคฃเคตเคค्เคคा, เค”เคฐ เคฌाเคนเคฐी เค˜เคŸเคจाเค“ं, เคœैเคธे เค•ि เค•ोเคตिเคก-19 เคฎเคนाเคฎाเคฐी เคœैเคธे เคฌเคก़े เคชैเคฎाเคจे เคชเคฐ เคธाเคฎाเคœिเค• เค…เคจुเคญเคตों เค•े เคฌीเคš เคเค• เค•ॉเคฎ्เคช्เคฒेเค•्เคธ เค‡ंเคŸเคฐैเค•्เคถเคจ เค•ो เคฆिเค–ा เคธเค•เคคी เคนै।
3700 เคธเคชเคจों เคชเคฐ เคนुเคˆ เค‡เคŸเคฒी เค•ी เคฐिเคธเคฐ्เคš

เค‡เคŸเคฒी เค•े เค†เค‡เคเคฎเคŸी เคธ्เค•ूเคฒ เคซाเคฐ เคเคกเคตांเคธ्เคก เคธ्เคŸเคกीเคœ เคฒुเค•ा เค•े เคถोเคงเค•เคฐ्เคคाเค“ं เคจे 287 เคช्เคฐเคคिเคญाเค—िเคฏों เคธे เคเค•เคค्เคฐिเคค 3,700 เคธे เค…เคงिเค• เคธเคชเคจों เค”เคฐ เคœाเค—ृเคค เค…เคจुเคญเคตों เค•ी เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เค•ा เคตिเคถ्เคฒेเคทเคฃ เค•िเคฏा, เคœिเคจเค•ी เค†เคฏु 18 เคธे 70 เคตเคฐ्เคท เค•े เคฌीเคš เคฅी। เคฆो เคธเคช्เคคाเคน เค•े เคฆौเคฐाเคจ เคช्เคฐเคคिเคญाเค—िเคฏों เคจे เคฆैเคจिเค• เค…เคจुเคญเคตों เค•ो เคฆเคฐ्เคœ เค•िเคฏा, เคœเคฌเค•ि เคถोเคงเค•เคฐ्เคคाเค“ं เคจे เคจींเคฆ เค•े เคชैเคŸเคฐ्เคจ, เคธंเคœ्เคžाเคจाเคค्เคฎเค• เค•्เคทเคฎเคคाเค“ं, เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เค—ुเคฃों เค”เคฐ เคฎเคจोเคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคตिเคถेเคทเคคाเค“ं เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคœाเคจเค•ाเคฐी เคเค•เคค्เคฐ เค•ी। เคถोเคงเค•เคฐ्เคคाเค“ं เคจे เคช्เคฐเคคिเคญाเค—िเคฏों เคฆ्เคตाเคฐा เคฆैเคจिเค• เคœीเคตเคจ เค”เคฐ เคธเคชเคจों เค•ा เคตเคฐ्เคฃเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเค เค—เค เคถเคฌ्เคฆों เค•ा เคตिเคถ्เคฒेเคทเคฃ เค•िเคฏा।




(Picture Courtesy: Freepik)
เคตाเคธ्เคคเคตिเค•เคคा เค•ो เค†เค•ाเคฐ เคฆेเคคे เคนैं เคธเคชเคจे

เค‰เคจ्เคนोंเคจे เค•เคนा เค•ि เคธเคชเคจे เค•ेเคตเคฒ เคนเคฎाเคฐे เคตेเค•िंเค— เคเค•्เคธเคชीเคฐिเคंเคธ เค•ो เคฐिเคช्เคฐोเคก्เคฏूเคธ เคจเคนीं เค•เคฐเคคे, เคฌเคฒ्เค•ि เค‰เคจ्เคนें เคซिเคฐ เคธे เคฐिเค‡ंเคŸเคฐเคช्เคฐेเคŸ เคญी เค•เคฐเคคे เคนैं। เคฆैเคจिเค• เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เค•े เคคเคค्เคต, เคœैเคธे เค•ाเคฎ เค•ा เคตाเคคाเคตเคฐเคฃ, เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฆेเค–เคญाเคฒ เคธेเคŸिंเค—्เคธ เคฏा เคถिเค•्เคทा, เคœैเคธे เคนैं, เคตैเคธे เคซिเคฐ เคธे เคช्เคฐเค•เคŸ เคจเคนीं เคนोเคคे เคฌเคฒ्เค•ि เค‡เคจ्เคนें เคœीเคตंเคค, เคธเคฎเค—्เคฐ เคชเคฐिเคฆृเคถ्เคฏों เคฎें เคชुเคจเคฐ्เค—เค िเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคœो เค…เค•्เคธเคฐ เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคธंเคฆเคฐ्เคญों เค•ो เคฎिเคฒाเคคे เคนैं เค”เคฐ เค…เคชเคฐिเคšिเคค เคชเคฐिเคฆृเคถ्เคฏों เคฎें เคฆृเคท्เคŸिเค•ोเคฃ เค•ो เคฌเคฆเคฒเคคे เคนैं। เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคฌเคคाเคคे เคนैं เค•ि เคธเคชเคจे เค•ेเคตเคฒ เคตाเคธ्เคคเคตिเค•เคคा เค•ो เคจเคนीं เคฆเคฐ्เคถाเคคे, เคฌเคฒ्เค•ि เค‡เคธे เคธเค•्เคฐिเคฏ เคฐूเคช เคธे เคซिเคฐ เคธे เค†เค•ाเคฐ เคฆेเคคे เคนैं। เคฏเคน เค…เคคीเคค เค•े เค…เคจुเคญเคตों เค•े เคŸुเค•เคก़ों เค•ो เค•เคฒ्เคชिเคค เคฏा เคช्เคฐเคค्เคฏाเคถिเคค เค…เคจुเคญเคตों เค•े เคธाเคฅ เคเค•ीเค•ृเคค เค•เคฐเคคे เคนैं।


เค—เคคिเคถीเคฒ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เคนैं เคธเคชเคจे

เคฒेเค–เค•ों เคจे เคฒिเค–ा เค•ि เคœाเค—ृเคค เคฐिเคชोเคฐ्เคŸों เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎें เคธเคชเคจे เค†เคค्เคฎ เคธंเคฆเคฐ्เคญिเคค, เคตिเคšाเคฐ เค•ेंเคฆ्เคฐिเคค เค•เคฅाเค“ं เคธे เคฆृเคถ्เคฏ เคธ्เคฅाเคจिเค• เคตिเคตเคฐเคฃों, เค•เคˆ เคชाเคค्เคฐों เค”เคฐ เค…เคœीเคฌ เค˜เคŸเคจाเค“ं เคธे เคญเคฐे เคธंเคตेเคฆเคจाเคค्เคฎเค• เค…เคจुเคญเคตों เคฎें เคฌเคฆเคฒ เค—เค। เค‰เคจ्เคนोंเคจे เค•เคนा เค•ि เคธ्เคฅिเคฐ เค—ुเคฃ, เคœिเคธเคฎें เคธเคชเคจों เค•े เคช्เคฐเคคि เคฆृเคท्เคŸिเค•ोเคฃ, เคฎเคจ เค•ी เคญเคŸเค•เคจे เค•ी เคช्เคฐเคตृเคค्เคคि เค”เคฐ เคต्เคฏเค•्เคคिเคชเคฐเค• เคจींเคฆ เค•ी เค—ुเคฃเคตเคค्เคคा เคถाเคฎिเคฒ เคนैं, เคจे เคธเคชเคจों เค•ी เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•ो เคšเคฏเคจाเคค्เคฎเค• เคฐूเคช เคธे เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เค•िเคฏा।


เค†เค‡เคเคฎเคŸी เคธ्เค•ूเคฒ เคซाเคฐ เคเคกเคตांเคธ्เคก เคธ्เคŸเคกीเคœ เคฒुเค•ा เคฎें เคถोเคงเค•เคฐ्เคคा เค”เคฐ เคฎुเค–्เคฏ เคฒेเค–เค• เคตेเคฒेंเคŸिเคจा เคเคฒ्เคธे เคจे เค•เคนा, เคนเคฎाเคฐे เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท เคฆिเค–ाเคคे เคนैं เค•ि เคธเคชเคจे เค•ेเคตเคฒ เค…เคคीเคค เค•े เค…เคจुเคญเคตों เค•ा เคช्เคฐเคคिเคฌिंเคฌ เคจเคนीं เคนैं, เคฌเคฒ्เค•ि เคฏเคน เคเค• เค—เคคिเคถीเคฒ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เคนै เคœो เค‡เคธ เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐเคคी เคนै เค•ि เคนเคฎ เค•ौเคจ เคนैं เค”เคฐ เคนเคฎ เค•्เคฏा เคœीเคคे เคนैं।
เค•ोเคตिเคก เคฒाเค•เคกाเค‰เคจ เค•े เคฆौเคฐाเคจ เค…เคง्เคฏเคฏเคจ

เคเคฒ्เคธे เคจे เค•เคนा, เคฌเคก़े เคชैเคฎाเคจे เคชเคฐ เคกाเคŸा เค•ो เค—เคฃเคจाเคค्เคฎเค• เคตिเคงिเคฏों เค•े เคธाเคฅ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคนเคฎ เคธเคชเคจों เค•ी เคธाเคฎเค—्เคฐी เคฎें เคเคธे เคชैเคŸเคฐ्เคจ เค–ोเคœเคจे เคฎें เคธเค•्เคทเคฎ เคนुเค เคœो เคชเคนเคฒे เคชเคนเคšाเคจเคจा เค•เค िเคจ เคฅा। เคธเคชเคจों เคฎें เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เคต्เคฏเค•्เคคिเคฏों เค•े เคฌीเคš เคญी เคญिเคจ्เคจ เคชाเค เค—เค। เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค, เคœो เคฒोเค— เคฎเคจ เค•ी เคญเคŸเค•เคจे เค•े เคช्เคฐเคคि เค…เคงिเค• เคช्เคฐเคตृเคค्เคค เคนोเคคे เคนैं, เคตे เค…เคงिเค• เค–ंเคกिเคค เค”เคฐ เคคेเคœी เคธे เคฌเคฆเคฒเคคे เคธเคชเคจों เค•ी เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เค•เคฐเคคे เคนैं।
เคนเฅ€เคŸเคตเฅ‡เคต เคฎเฅ‡เค‚ เคตเคฐเฅเค•เค†เค‰เคŸ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคธเคฎเคฏ เคฐเคนเฅ‡เค‚ เคธเคพเคตเคงเคพเคจ, เคคเฅ‡เคœ เค—เคฐเฅเคฎเฅ€ เคฎเฅ‡เค‚ เคเค•เฅเคธเคฐเคธเคพเค‡เคœ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เคพ เคฏเฅ‡ เคนเฅˆ เคธเคฌเคธเฅ‡ เคธเคนเฅ€ เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ เคคเคฐเฅ€เค•เคพ

เคนीเคŸเคตेเคต เคฎें เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคฐเคนें เคธाเคตเคงाเคจ, เคคेเคœ เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•เคฐเคจे เค•ा เคฏे เคนै เคธเคฌเคธे เคธเคนी เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ เคคเคฐीเค•ा

เคนीเคŸเคตेเคต เคฎें เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคฐเคนें เคธाเคตเคงाเคจ, เคคेเคœ เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•เคฐเคจे เค•ा เคฏे เคนै เคธเคฌเคธे เคธเคนी เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ เคคเคฐीเค•ा

เคคेเคœ เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคธेเคนเคค เค•ो เคจुเค•เคธाเคจ เคธे เคฌเคšाเคจे เค•े เคฒिเค เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคธाเคตเคงाเคจी เคฌเคฐเคคเคจी เคœเคฐूเคฐी เคนै। ...เค”เคฐ เคชเคข़ें






เคŸाเค‡เคŸ เค•เคชเคก़े เค”เคฐ เค—เคฒเคค เคธเคฎเคฏ เค•ा เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เคชเคนुंเคšा เคธเค•เคคा เคนै เค…เคธ्เคชเคคाเคฒ! (Picture Courtesy: Freepik)

เคธुเคฌเคน เคฏा เคถाเคฎ เค•ा เคธเคฎเคฏ เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•े เคฒिเค เคšुเคจें


เคชเคธीเคจा เคจिเค•เคฒเคจे เคชเคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸेเคก เคฐเค–ें


เคขीเคฒे เค”เคฐ เคนเคฒ्เค•े เคฐंเค— เค•े เค•เคชเคก़े เคชเคนเคจเค•เคฐ เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•เคฐें


เคฒाเค‡เคซเคธ्เคŸाเค‡เคฒ เคกेเคธ्เค•, เคจเคˆ เคฆिเคฒ्เคฒी। เคฆिเคฒ्เคฒी-เคเคจเคธीเค†เคฐ เคฎें เคชाเคฐा 42 เคกिเค—्เคฐी เค•ो เค›ू เคšुเค•ा เคนै। เคเคธे เคฎें เคคเคชเคคी เค—เคฐ्เคฎी เค”เคฐ เคฒू เค•े เคฅเคชेเคก़ों เค•ो เคฌीเคš เค–ुเคฆ เค•ो เคซिเคŸ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคเค• เคฌเคก़ी เคšुเคจौเคคी เคนै। เคคेเคœ เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เค…เค—เคฐ เคธाเคตเคงाเคจी เคจ เคฌเคฐเคคी เคœाเค, เคคो เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•เคฐเคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคœिเคคเคจा เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै, เค‰เคคเคจा เคนी เคœोเค–िเคฎ เคญเคฐा เคญी เคนो เคธเค•เคคा เคนै।


เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคถเคฐीเคฐ เคธे เคชเคธीเคจा เคœ्เคฏाเคฆा เคจिเค•เคฒเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เค”เคฐ เคนीเคŸ เคธ्เคŸ्เคฐोเค• เค•ा เค–เคคเคฐा เคฌเฅ เคœाเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคช เค‡เคธ เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคญी เค…เคชเคจी เคซिเคŸเคจेเคธ เคฐूเคŸीเคจ เค•ो เคฌเคฐเค•เคฐाเคฐ เคฐเค–เคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคคो เค†เคชเค•ो เค…เคชเคจी เค†เคฆเคคों เคฎें เค•ुเค› เคœเคฐूเคฐी เคฌเคฆเคฒाเคต เค•เคฐเคจे เคนोंเค—े। เคฏเคนां เค•ुเค› เคœเคฐूเคฐी เคŸिเคช्เคธ เคฆिเค เค—เค เคนैं เคœो เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•เคฐเคจे เคฎें เค†เคชเค•ी เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐेंเค—े।

เคธเคนी เคธเคฎเคฏ เคšुเคจें

เค•เฅœเค•เคคी เคงूเคช เคฎें เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•เคฐเคจा เค†เคชเค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคฌिเค—ाเฅœ เคธเค•เคคा เคนै। เคธुเคฌเคน 10 เคฌเคœे เคธे เคถाเคฎ 4 เคฌเคœे เคคเค• เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•เคฐเคจे เคธे เคฌเคšें। เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•เคฐเคจे เค•ा เคธเคฌเคธे เค…เคš्เค›ा เคธเคฎเคฏ เคธुเคฌเคน เค•ा เคตเค•्เคค เคนै, เคœเคฌ เคตाเคคाเคตเคฐเคฃ เคฎें เคฅोเคก़ी เค ंเคกเค• เคนोเคคी เคนै। เค…เค—เคฐ เคธुเคฌเคน เคธเคฎเคฏ เคจเคนीं เคฎिเคฒ เคชाเคคा, เคคो เคถाเคฎ เค•ो เคญी เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।


เคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เคนै เคธเคฌเคธे เคœเคฐूเคฐी

เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคชเคธीเคจे เค•े เคœเคฐिเค เคถเคฐीเคฐ เคธे เคœเคฐूเคฐी เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•เคฒ เคœाเคคे เคนैं। เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เคถुเคฐू เค•เคฐเคจे เคธे 20-30 เคฎिเคจเคŸ เคชเคนเคฒे เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ 2 เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชिเคं। เคนเคฐ 15-20 เคฎिเคจเคŸ เคฎें เคชाเคจी เค•ी เคšुเคธ्เค•िเคฏां เคฒेเคคे เคฐเคนें। เคธाเคฆे เคชाเคจी เค•े เค…เคฒाเคตा เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी, เคจींเคฌू เคชाเคจी เคฏा เค“เค†เคฐเคเคธ เค•ा เค˜ोเคฒ เคฒें, เคคाเค•ि เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคธोเคกिเคฏเคฎ เค”เคฐ เคชोเคŸेเคถिเคฏเคฎ เค•ा เคธंเคคुเคฒเคจ เคฌเคจा เคฐเคนे।

เคชเคนเคจाเคตे เคชเคฐ เคฆें เคง्เคฏाเคจ

เคœिเคฎ เค•े เคŸाเค‡เคŸ เค•เคชเฅœे เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคชเคฐेเคถाเคจी เคชैเคฆा เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคนเคฎेเคถा เคธूเคคी เคฏा เคก्เคฐाเคฏ-เคซिเคŸ เคซैเคฌ्เคฐिเค• เคตाเคฒे เคขीเคฒे เค•เคชเคก़े เคชเคนเคจें เคœो เคชเคธीเคจे เค•ो เคธोเค– เคธเค•ें เค”เคฐ เคนเคตा เค•ा เคธंเคšाเคฐ เคนोเคจे เคฆें। เค—เคนเคฐे เคฐंเค— เค•े เค•เคชเคก़े เค—เคฐ्เคฎी เค•ो เคธोเค–เคคे เคนैं, เค‡เคธเคฒिเค เคนเคฒ्เค•े เคฐंเค—ों เค•े เค•เคชเคก़े เคšुเคจें।

เคตाเคฐ्เคฎ-เค…เคช เค”เคฐ เค•ूเคฒ-เคกाเค‰เคจ เค•เคฐें

เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคชเคฐ เคคเคจाเคต เคœเคฒ्เคฆी เค†เคคा เคนै। เค‡เคธเคฒिเค เคธीเคงे เคนैเคตी เคตेเคŸ เค‰เค ाเคจे เคฏा เคคेเคœ เคฆौเคก़เคจे เค•े เคฌเคœाเคฏ 10 เคฎिเคจเคŸ เคธ्เคŸ्เคฐेเคšिंเค— เค”เคฐ เคนเคฒ्เค•ा เคตाเคฐ्เคฎ-เค…เคช เค•เคฐें। เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค–เคค्เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคคुเคฐंเคค เคฌाเคฆ เค ंเคกे เคชाเคจी เคธे เคจ เคจเคนाเคं। เคถเคฐीเคฐ เค•े เคคाเคชเคฎाเคจ เค•ो เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคนोเคจे เคฆें, เคซिเคฐ เคฐिเคฒैเค•्เคธ เค•เคฐें।

เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธंเค•ेเคคों เค•ो เคชเคนเคšाเคจें

เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•े เคœुเคจूเคจ เคฎें เค…เค•्เคธเคฐ เคนเคฎ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคšेเคคाเคตเคจी เค•ो เค…เคจเคฆेเค–ा เค•เคฐ เคฆेเคคे เคนैं। เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เคšเค•्เค•เคฐ เค†เคจा, เคคेเคœ เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ, เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจा, เค‰เคฒ्เคŸी, เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคฎें เคคेเคœ เคंเค เคจ เคฏा เคงเคก़เค•เคจ เค•ा เค…เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฐूเคช เคธे เคคेเคœ เคนोเคจे เคœैเคธा เคฎเคนเคธूเคธ เคนो, เคคो เคคुเคฐंเคค เคฐुเค• เคœाเคं เค”เคฐ เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐें।
เคธเคพเคตเคงเคพเคจ! เคชเฅเคฐเฅ‡เค—เฅเคจเฅ‡เค‚เคธเฅ€ เคฎเฅ‡เค‚ เคฎเคฒเฅ‡เคฐเคฟเคฏเคพ เคฌเคจ เคธเค•เคคเคพ เคนเฅˆ เคชเฅเคฐเฅ€เคฎเฅˆเคšเฅเคฏเฅ‹เคฐ เคกเคฟเคฒเฅ€เคตเคฐเฅ€ เค•เฅ€ เคตเคœเคน, เคเคธเฅ‡ เค•เคฐเฅ‡เค‚ เค…เคชเคจเคพ เคฌเคšเคพเคต

เคธाเคตเคงाเคจ! เคช्เคฐेเค—्เคจेंเคธी เคฎें เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै เคช्เคฐीเคฎैเคš्เคฏोเคฐ เคกिเคฒीเคตเคฐी เค•ी เคตเคœเคน, เคเคธे เค•เคฐें เค…เคชเคจा เคฌเคšाเคต

เคธाเคตเคงाเคจ! เคช्เคฐेเค—्เคจेंเคธी เคฎें เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै เคช्เคฐीเคฎैเคš्เคฏोเคฐ เคกिเคฒीเคตเคฐी เค•ी เคตเคœเคน, เคเคธे เค•เคฐें เค…เคชเคจा เคฌเคšाเคต


เคช्เคฐेเค—्เคจेंเคธी เคฎें เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เคฎां เค”เคฐ เคถिเคถु เคฆोเคจों เค•े เคฒिเค เค—ंเคญीเคฐ เค–เคคเคฐा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै, เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธ เคฆौเคฐाเคจ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เค•เคฎเคœोเคฐ เคนो เคœाเคคी เคนै। ...เค”เคฐ เคชเคข़ें





เคช्เคฐेเค—्เคจेंเคธी เคฎें เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เค•ा เค–เคคเคฐा: เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคจे เคฌเคคाเคฏा เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเค“ं เค•े เคฒिเค เค•्เคฏों เคœเคฐूเคฐी เคนै เคœ्เคฏाเคฆा เคธाเคตเคงाเคจी 

เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคฎें เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เคธे เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เค•เคฎเคœोเคฐ เคนोเคคी เคนै


เคช्เคฐीเคฎैเคš्เคฏोเคฐ เคกिเคฒीเคตเคฐी, เค•เคฎ เคตเคœเคจ, เคฎिเคธเค•ैเคฐेเคœ เค•ा เค–เคคเคฐा เคฌเคข़เคคा เคนै


เคฎเคš्เค›เคฐों เคธे เคฌเคšाเคต เค”เคฐ เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เค‡เคฒाเคœ เคนै เคฌेเคนเคฆ เคœเคฐूเคฐी


 เคจเคˆ เคฆिเคฒ्เคฒी। เค—เคฐ्เคญ เคฎें เคเค• เคจเค เคœीเคตเคจ เค•ो เคธंเคœोเคจा เคเค• เคฌेเคนเคฆ เค–ाเคธ เค”เคฐ เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เค…เคจुเคญเคต เคนोเคคा เคนै। เค‡เคธ เคฆौเคฐाเคจ เคเค• เคฎां เค…เคชเคจे เคนोเคจे เคตाเคฒे เคฌเคš्เคšे เค•ो เคนเคฐ เคฌाเคนเคฐी เค–เคคเคฐे เคธे เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฐเค–เคจे เค•ी เคชूเคฐी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐเคคी เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคนเคฎाเคฐी เคจเคœเคฐों เคธे เคฌเคš เคจिเค•เคฒเคจे เคตाเคฒा เคเค• เค›ोเคŸा-เคธा เคฎเคš्เค›เคฐ เค‡เคธ เคธुเคฐเค•्เคทा เคšเค•्เคฐ เค•े เคฒिเค เคเค• เคฌเคนुเคค เคฌเคก़ा เค–เคคเคฐा เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै?


เค†เค•ाเคถ เคนेเคฒ्เคฅเค•ेเคฏเคฐ เค•ी เคตเคฐिเคท्เค  เคธ्เคค्เคฐी เคเคตं เคช्เคฐเคธूเคคि เคฐोเค— เคตिเคถेเคทเคœ्เคž (เคกाเคฏเคฐेเค•्เคŸเคฐ เค”เคฐ เคนेเคก), เคกॉ. เคฎเคงुเคฒिเค•ा เคธिเคจ्เคนा เคฌเคคाเคคी เคนैं เค•ि เคช्เคฐेเค—्เคจेंเคธी เคฎें เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เค•ो เค•เคญी เคญी เคเค• เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฌुเค–ाเคฐ เคธเคฎเคเค•เคฐ เค…เคจเคฆेเค–ा เคจเคนीं เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค। เค†เค–िเคฐ เค‡เคธ เคจाเคœुเค• เคธเคฎเคฏ เคฎें เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เค‡เคคเคจा เค˜ाเคคเค• เค•्เคฏों เคนो เคœाเคคा เคนै? เค†เค‡เค เค‡เคธे เค†เคธाเคจी เคธे เคธเคฎเคเคคे เคนैं।

(Image Source: AI-Generated)
เคถเคฐीเคฐ เค•ी เค˜เคŸเคคी เคคाเค•เคค เค”เคฐ เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เค•ा เคฌเคข़เคคा เค–เคคเคฐा

เคช्เคฐेเค—्เคจेंเคธी เค•े เคฆौเคฐाเคจ เคเค• เคฎเคนिเคฒा เค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐूเคช เคธे เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฒเคก़เคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคฅोเคก़ी เค•เคฎเคœोเคฐ เคชเคก़ เคœाเคคी เคนै। เคฏเคนी เค•ाเคฐเคฃ เคนै เค•ि เค†เคฎ เคฆिเคจों เค•े เคฎुเค•ाเคฌเคฒे เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคฎें เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เค•ा เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เคถเคฐीเคฐ เคชเคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เคคेเคœी เคธे เคนाเคตी เคนो เคธเค•เคคा เคนै เค”เคฐ เค‰เคจเค•े เคฒिเค เค…เคงिเค• เค–เคคเคฐเคจाเค• เคธाเคฌिเคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै।


เค—เคฐ्เคญ เคฎें เคชเคฒ เคฐเคนे เคฌเคš्เคšे เคชเคฐ เค•्เคฏा เคนोเคคा เคนै เค…เคธเคฐ?

เคฏเคน เคฌीเคฎाเคฐी เค•ेเคตเคฒ เคนोเคจे เคตाเคฒी เคฎां เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคนी เคจुเค•เคธाเคจ เคจเคนीं เคชเคนुंเคšाเคคी, เคฌเคฒ्เค•ि เค‡เคธเค•ा เคธीเคงा เค”เคฐ เคฌुเคฐा เค…เคธเคฐ เค…เคœเคจ्เคฎे เคฌเคš्เคšे เค•े เคตिเค•ाเคธ เคชเคฐ เคญी เคชเคก़เคคा เคนै। เคกॉ. เคธिเคจ्เคนा เค•े เคฎुเคคाเคฌिเค•, เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคฎें เค•เคˆ เคคเคฐเคน เค•ी เค—ंเคญीเคฐ เคชเคฐेเคถाเคจिเคฏां เค–เคก़ी เคนो เคธเค•เคคी เคนैं:
เคธเคฎเคฏ เคชूเคฐा เคนोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคนी เคฌเคš्เคšे เค•ा เคœเคจ्เคฎ เคนो เคœाเคจा (เคช्เคฐीเคฎैเคš्เคฏोเคฐ เคกिเคฒीเคตเคฐी)
เคชैเคฆा เคนोเคจे เคตाเคฒे เคถिเคถु เค•ा เคตเคœเคจ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธे เคฌเคนुเคค เค•เคฎ เคนोเคจा।
เค•ुเค› เค—ंเคญीเคฐ เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคฎिเคธเค•ैเคฐेเคœ เคนो เคœाเคจे เค•ा เค–เคคเคฐा।
เค‡เคจ เคธंเค•ेเคคों เค•ो เคชเคนเคšाเคจें เค”เคฐ เคคुเคฐंเคค เคฒें เคเค•्เคถเคจ

เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเค“ं เค•ो เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคจเคœเคฐ เค†เคจे เคตाเคฒे เคฒเค•्เคทเคฃों เค•ो เค•เคญी เคญी เคนเคฒ्เค•े เคฎें เคจเคนीं เคฒेเคจा เคšाเคนिเค। เค…เค—เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฏे เคชเคฐेเคถाเคจिเคฏां เคฎเคนเคธूเคธ เคนों, เคคो เคคुเคฐंเคค เค…เคชเคจे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•े เคชाเคธ เคœाเคं:
เค…เคšाเคจเค• เคคेเคœ เคฌुเค–ाเคฐ เค†เคจा।
เค ंเคก เคฒเค—เคจा เคฏा เค•ंเคชเค•ंเคชी เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคจा।
เคชूเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคฐเคนเคจा।
เคฎเคš्เค›เคฐों เค•ो เคฆूเคฐ เคฐเค–เคจे เค•े เคœเคฐूเคฐी เค‰เคชाเคฏ

เค‡เคธ เค–เคคเคฐเคจाเค• เคฌीเคฎाเคฐी เคธे เคฌเคšเคจे เค•ा เคธเคฌเคธे เค•ाเคฐเค—เคฐ เคคเคฐीเค•ा เคฎเคš्เค›เคฐों เค•ो เค–ुเคฆ เคธे เคฆूเคฐ เคฐเค–เคจा เคนै। เค‡เคธเค•े เคฒिเค เค…เคชเคจी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฎें เค•ुเค› เค†เคธाเคจ เค•เคฆเคฎ เคถाเคฎिเคฒ เค•िเค เคœा เคธเค•เคคे เคนैं:
เคธोเคคे เคธเคฎเคฏ เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฎเคš्เค›เคฐเคฆाเคจी เค•ा เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐें।
เค˜เคฐ เค•े เค…ंเคฆเคฐ เค”เคฐ เคฌाเคนเคฐ เค•े เคนिเคธ्เคธों เคฎें เคชूเคฐी เคธाเคซ-เคธเคซाเคˆ เคฐเค–ें।
เค…เคชเคจे เค˜เคฐ เค•े เค†เคธ-เคชाเคธ เค—เคฎเคฒों, เค•ूเคฒเคฐों เคฏा เค—เคก्เคกों เคฎें เคชाเคจी เค‡เค•เคŸ्เค ा เคจ เคนोเคจे เคฆें, เค•्เคฏोंเค•ि เคฐुเค•े เคนुเค เคชाเคจी เคฎें เคนी เคฎเคš्เค›เคฐ เคชเคจเคชเคคे เคนैं।
เคธเคนी เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เค‡เคฒाเคœ เคนै เคธเคฌเคธे เคœเคฐूเคฐी

เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ा เคฎाเคจเคจा เคนै เค•ि เค‡เคธ เคฌीเคฎाเคฐी เคธे เคกเคฐเคจे เค•े เคฌเคœाเคฏ เคธเคคเคฐ्เค• เคฐเคนเคจे เค•ी เคœเคฐूเคฐเคค เคนै। เค…เค—เคฐ เคธเคนी เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เค‡เคจ เคฒเค•्เคทเคฃों เค•ी เคชเคนเคšाเคจ เค•เคฐเค•े เคคुเคฐंเคค เคกॉเค•्เคŸเคฐी เคœांเคš เค”เคฐ เค‡เคฒाเคœ เคถुเคฐू เค•เคฐเคตा เคฒिเคฏा เคœाเค, เคคो เคฎां เค”เคฐ เค‰เคจเค•े เค—เคฐ्เคญ เคฎें เคชเคฒ เคฐเคนे เคถिเคถु เคฆोเคจों เค•ो เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฐเค–ा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।
เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‹ เค…เค‚เคฆเคฐ เคธเฅ‡ 'AC' เคœเฅˆเคธเคพ เค เค‚เคกเคพ เคฐเค–เฅ‡เค—เคพ เค•เคšเฅเคšเคพ เคชเฅเคฏเคพเคœ, เคฒเฅ‚ เคธเฅ‡ เคฌเคšเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เคฏเฅ‡ เคนเฅˆ เค–เคพเคจเฅ‡ เค•เคพ เคธเคนเฅ€ เคคเคฐเฅ€เค•เคพ

เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เคธे 'AC' เคœैเคธा เค ंเคกा เคฐเค–ेเค—ा เค•เคš्เคšा เคช्เคฏाเคœ, เคฒू เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เคฒिเค เคฏे เคนै เค–ाเคจे เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा

เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เคธे 'AC' เคœैเคธा เค ंเคกा เคฐเค–ेเค—ा เค•เคš्เคšा เคช्เคฏाเคœ, เคฒू เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เคฒिเค เคฏे เคนै เค–ाเคจे เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा

เค—เคฐ्เคฎी เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคฐोเคœ เคเค• เค•เคš्เคšा เคช्เคฏाเคœ เค–ाเคจा เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เค•ाเคซी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै। เค‡เคธเคธे เคฒू เคฒเค—เคจे เค•ा เค–เคคเคฐा เค•เคฎ เคนोเคคा เคนै। ...เค”เคฐ เคชเคข़ें





เคฒाเค‡เคซเคธ्เคŸाเค‡เคฒ เคกेเคธ्เค•, เคจเคˆ เคฆिเคฒ्เคฒी। เคชाเคฐा เคฌเคข़เคจे เค•े เคธाเคฅ เคนी เคนीเคŸเคตेเคต เคฏाเคจी เคฒू เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคข़เคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เคเคธे เคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ंเคกा เคฐเค–เคจा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เคšुเคจौเคคी เคฌเคจ เคœाเคคी เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนैं เคฒू เคธे เคฌเคšเคจे เค•ा เคฐाเคฎเคฌाเคฃ เค‡เคฒाเคœ เค†เคชเค•ी เคฐเคธोเคˆ เคฎें เคนी เค›िเคชा เคนै। เคนเคฎ เคฌाเคค เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं เค•เคš्เคšे เคช्เคฏाเคœ เค•ी।


เคœी เคนां, เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค”เคฐ เคฆाเคฆी-เคจाเคจी เค•े เคจुเคธ्เค–ों เคฎें เค•เคš्เคšा เคช्เคฏाเคœ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เค•े เคฒिเค เค•िเคธी เคตเคฐเคฆाเคจ เคธे เค•เคฎ เคจเคนीं เคฎाเคจा เค—เคฏा เคนै। เค†เค‡เค เคกॉ. เคฎोเคนिเคค เคถเคฐ्เคฎा (เคธीเคจिเคฏเคฐ เค•ंเคธเคฒ्เคŸेंเคŸ, เค‡ंเคŸเคฐเคจเคฒ เคฎेเคกिเคธिเคจ, เค…เคฎृเคคा เคนॉเคธ्เคชिเคŸเคฒ, เคซเคฐीเคฆाเคฌाเคฆ) เคธे เคœाเคจें เค—เคฐ्เคฎी เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค•เคš्เคšा เคช्เคฏाเคœ เค–ाเคจा เค•ैเคธे เค†เคชเค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนो เคธเค•เคคा เคนै।

เคฒू เคธे เคฌเคšाเคต

เค•เคš्เคšे เคช्เคฏाเคœ เค•ा เคธเคฌเคธे เคฌเฅœा เคซाเคฏเคฆा เคฏเคน เคนै เค•ि เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคคाเคชเคฎाเคจ เค•ो เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เคช्เคฏाเคœ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เค•े เคคाเคชเคฎाเคจ เค•ो เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เค—เคฐ्เคฎी เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค‡เคธे เคธเคฒाเคฆ เค•े เคฐूเคช เคฎें เค–ाเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคญीเคคเคฐ เคธे เค ंเคกा เคฐเคนเคคा เคนै।





(Picture Courtesy: Freepik)
เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•े เคฒिเค เคฐाเคฎเคฌाเคฃ

เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เค…เค•्เคธเคฐ เคชाเคšเคจ เค•्เคฐिเคฏा เคธुเคธ्เคค เคนो เคœाเคคी เคนै, เคœिเคธเคธे เค…เคชเคš, เค—ैเคธ เค”เคฐ เคญूเค– เคจ เคฒเค—เคจे เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคนोเคคी เคนैं। เคช्เคฏाเคœ เคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคซाเค‡เคฌเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคœो เคชेเคŸ เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เคธाเคฅ เคนी, เคช्เคฏाเคœ เคฎें เคเคธे เคंเคœाเค‡เคฎ्เคธ เคญी เคนोเคคे เคนैं, เคœो เค–ाเคจे เค•ो เคชเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।

เคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เค”เคฐ เค ंเคกเค•

เคช्เคฏाเคœ เคฎें เคชाเคจी เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคœ्เคฏाเคฆा เคนोเคคी เคนै। เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคœเคฌ เคชเคธीเคจे เค•े เคœเคฐिเค เคถเคฐीเคฐ เคธे เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•เคฒ เคœाเคคे เคนैं, เคคเคฌ เค•เคš्เคšा เคช्เคฏाเคœ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸेเคก เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฏเคน เคเค• เคจेเคšुเคฐเคฒ เค•ूเคฒिंเค— เคเคœेंเคŸ เค•ी เคคเคฐเคน เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै।

เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เคฎें เคฌเคข़ोเคคเคฐी

เคช्เคฏाเคœ เคฎें เคตिเคŸाเคฎिเคจ-เคธी เค”เคฐ เคंเคŸी-เค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเค เคœाเคคे เคนैं। เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เค‡เคจ्เคซेเค•्เคถเคจ เค•ा เค–เคคเคฐा เค•ाเคซी เคฐเคนเคคा เคนै। เคช्เคฏाเคœ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เค•्เคตेเคฐเคธेเคŸिเคจ เคจाเคฎ เค•ा เคซ्เคฒेเคตोเคจोเค‡เคก เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธेเคฒ्เคธ เค•ो เคจुเค•เคธाเคจ เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै เค”เคฐ เค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै, เคคाเค•ि เค†เคช เคฎौเคธเคฎी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฒเฅœ เคธเค•ें।

เคช्เคฏाเคœ เค•ो เค–ाเคจे เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा

เคช्เคฏाเคœ เค•ा เคชूเคฐा เคซाเคฏเคฆा เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐें เค•ि เค†เคช เค‡เคธे เค•เคš्เคšा เค–ाเคं। เค‡เคธे เคธเคฒाเคฆ เคฎें เคฏा เคฐाเคฏเคคे เคฎें เคฎिเคฒाเค•เคฐ เค–ा เคธเค•เคคे เคนैं। เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เคช्เคฏाเคœ เค•ा เคธ्เคตाเคฆ เคคेเคœ เคฒเค—เคคा เคนै, เคคो เค†เคช เค‡เคธे 10-15 เคฎिเคจเคŸ เค•े เคฒिเค เคชाเคจी เคฎें เคญिเค—ोเค•เคฐ เคฐเค– เคฆें। เค‡เคธเคธे เคช्เคฏाเคœ เค•ी เค—ंเคง เค”เคฐ เคคीเค–ाเคชเคจ เค•เคฎ เคนो เคœाเคคे เคนैं।
เคนเคกเฅเคกเคฟเคฏเฅ‹เค‚ เค•เฅ€ เคฎเคœเคฌเฅ‚เคคเฅ€ เคนเฅ€ เคจเคนเฅ€เค‚, เคชเฅ‡เคŸ เค•เฅ€ เคนเคฐ เคคเค•เคฒเฅ€เคซ เค•เคพ เคญเฅ€ 'เคธเฅเคชเคฐเคนเฅ€เคฐเฅ‹' เคนเฅˆ เคตเคฟเคŸเคพเคฎเคฟเคจ-D; เคกเฅ‰เค•เฅเคŸเคฐ เค•เคพ เคฌเคกเคผเคพ เค–เฅเคฒเคพเคธเคพ

เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ी เคฎเคœเคฌूเคคी เคนी เคจเคนीं, เคชेเคŸ เค•ी เคนเคฐ เคคเค•เคฒीเคซ เค•ा เคญी 'เคธुเคชเคฐเคนीเคฐो' เคนै เคตिเคŸाเคฎिเคจ-D; เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ा เคฌเคก़ा เค–ुเคฒाเคธा

เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ी เคฎเคœเคฌूเคคी เคนी เคจเคนीं, เคชेเคŸ เค•ी เคนเคฐ เคคเค•เคฒीเคซ เค•ा เคญी 'เคธुเคชเคฐเคนीเคฐो' เคนै เคตिเคŸाเคฎिเคจ-D; เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ा เคฌเคก़ा เค–ुเคฒाเคธा


เค†เคœเค•เคฒ เค•ी เคญाเค—เคฆौเคก़ เคญเคฐी เคœिंเคฆเค—ी เคฎें เคชेเคŸ เคธे เคœुเคก़ी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏां เคฌเคนुเคค เคคेเคœी เคธे เคฌเคข़ เคฐเคนी เคนैं। ...เค”เคฐ เคชเคข़ें






เคฒाเค‡เคซเคธ्เคŸाเค‡เคฒ เคกेเคธ्เค•, เคจเคˆ เคฆिเคฒ्เคฒी। เค‡เคฐिเคŸेเคฌเคฒ เคฌाเค‰เคฒ เคธिंเคก्เคฐोเคฎ, เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी เคฌाเค‰เคฒ เคกिเคœीเคœ เค”เคฐ เค•्เคฐोเคนเคจ เคกिเคœीเคœ เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं, เค†เคœ เค•े เค–เคฐाเคฌ เคฒाเค‡เคซเคธ्เคŸाเค‡เคฒ เคฎें เค•ाเคซी เค†เคฎ เคนो เค—เคˆ เคนैं। เค‡เคจ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคฒोเค—ों เค•ो เค…เค•्เคธเคฐ เคชेเคŸ เคฎें เคคेเคœ เคฆเคฐ्เคฆ, เคฆเคธ्เคค, เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคชाเคšเคจ เคธे เคœुเคก़ी เค—ंเคญीเคฐ เคชเคฐेเคถाเคจिเคฏों เค•ा เคธाเคฎเคจा เค•เคฐเคจा เคชเคก़เคคा เคนै।


เคนाเคฒांเค•ि, เคนाเคฒ เคนी เคฎें เคนुเค เคถोเคง เคเค• เคฌเคนुเคค เคนी เคชॉเคœिเคŸिเคต เค–เคฌเคฐ เคฒेเค•เคฐ เค†เค เคนैं เค”เคฐ เคตเคน เคฏเคน เคนै เค•ि เคเค• เค–ाเคธ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค†เคชเค•ी เค‡เคจ เคธเคญी เคคเค•เคฒीเคซों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคเค• เคฌเฅœी เคญूเคฎिเค•ा เคจिเคญा เคธเค•เคคा เคนै। เค†เค‡เค, PSRI เค…เคธ्เคชเคคाเคฒ, เคฆिเคฒ्เคฒी เค•े เค—ैเคธ्เคŸ्เคฐोเคंเคŸेเคฐोเคฒॉเคœिเคธ्เคŸ เคกॉ. เคจृเคชेเคจ เคธैเค•िเคฏा เคธे เคกिเคŸेเคฒ เคฎें เคœाเคจเคคे เคนैं เค‡เคธ เคฌाเคฐे เคฎें।




(Image Source: Freepik)
เคธिเคฐ्เคซ เคนเคก्เคกिเคฏों เค•े เคฒिเค เคจเคนीं, เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เค•ा เคญी เคฐเค•्เคทเค•

เคนเคฎ เคธเคญी เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฏเคนी เคฎाเคจเคคे เคนैं เค•ि 'เคตिเคŸाเคฎिเคจ D' เค•ा เค•ाเคฎ เคธिเคฐ्เคซ เคนเคฎाเคฐी เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•ा เคซाเคฏเคฆा เคธिเคฐ्เคซ เคนเคก्เคกिเคฏों เคคเค• เคนी เคธीเคฎिเคค เคจเคนीं เคนै।

เคฎेเคกिเค•เคฒ เคธाเค‡ंเคธ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคฏเคน เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•े เค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเค–เคจे เคฎें เคญी เคฌेเคนเคฆ เคœเคฐूเคฐी เคนै। เค†ंเคคों เคธे เคœुเคก़ी เค•เคˆ เค—ंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏां 'เค‘เคŸोเค‡เคฎ्เคฏूเคจ' เคนोเคคी เคนैं- เคฏाเคจी เคเค• เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคœเคนां เคถเคฐीเคฐ เค•ा เค…เคชเคจा เคนी เคธुเคฐเค•्เคทा เคคंเคค्เคฐ เค—เคฒเคคी เคธे เค…เคชเคจी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เคชเคฐ เคนเคฎเคฒा เค•เคฐเคจे เคฒเค—เคคा เคนै।


เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคตिเคŸाเคฎिเคจ-เคกी เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคธूเคœเคจ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เค•ी เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคธเคนी เคฆिเคถा เคฎें เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคฌเคก़ी เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।
"เคฒीเค•ी เค—เคŸ" เคธे เคฌเคšाเคต เค”เคฐ เค†ंเคคों เค•ी เคฎเคœเคฌूเคคी

เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เค†ंเคคों เค•ो เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฐเค–เคจे เคฎें เคญी เคตिเคŸाเคฎिเคจ D เค•ा เค•ाเคฎ เค•िเคธी เคฎเคœเคฌूเคค เคฆीเคตाเคฐ เค•ी เคคเคฐเคน เคนोเคคा เคนै। เคฏเคน เคนเคฎाเคฐी เค†ंเคคों เค•ी เคชเคฐเคค (เค•ो เคคाเค•เคค เคฆेเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เค•िเคธी เค•ाเคฐเคฃเคตเคถ เค†ंเคคों เค•ी เคฏเคน เคฆीเคตाเคฐ เค•เคฎเคœोเคฐ เคนो เคœाเค, เคคो "เคฒीเค•ी เค—เคŸ" เคจाเคฎ เค•ी เค–เคคเคฐเคจाเค• เคธเคฎเคธ्เคฏा เคชैเคฆा เคนो เคธเค•เคคी เคนै।


เค‡เคธ เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคŸॉเค•्เคธिเคจ्เคธ เค”เคฐ เค–เคคเคฐเคจाเค• เคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏा เค†เคธाเคจी เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…ंเคฆเคฐ เคช्เคฐเคตेเคถ เค•เคฐ เคœाเคคे เคนैं। เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคตिเคŸाเคฎिเคจ D เค•ी เคธเคนी เคฎाเคค्เคฐा เค‡เคธ เคชเคฐเคค เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคी เคนै เค”เคฐ เคเคธे เคœोเค–िเคฎों เค•ो เค•ाเคซी เคนเคฆ เคคเค• เคŸाเคฒ เคฆेเคคी เคนै।




(Image Source: Freepik)
เคตिเคŸाเคฎिเคจ-เคกी เค•ी เค•เคฎी เคธे เคฌเฅ เคธเค•เคคी เคนै IBD เค•ी เคคเค•เคฒीเคซ

เค•เคˆ เคฎेเคกिเค•เคฒ เคธ्เคŸเคกीเคœ เคฎें เคญी เค‡เคธ เคฌाเคค เค•ी เคชुเคท्เคŸि เคนुเคˆ เคนै เค•ि เคœिเคจ เคฒोเค—ों เคฎें เคตिเคŸाเคฎिเคจ D เค•ी เค•เคฎी เคชाเคˆ เคœाเคคी เคนै, เค‰เคจเคฎें IBD เคœैเคธी เค†ंเคคों เค•ी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•े เคฒเค•्เคทเคฃ เค•เคนीं เคœ्เคฏाเคฆा เค—ंเคญीเคฐ เค”เคฐ เคคเค•เคฒीเคซเคฆेเคน เคนोเคคे เคนैं।


เคกॉเค•्เคŸเคฐों เคจे เคชाเคฏा เคนै เค•ि เคเคธे เคฎเคฐीเคœों เค•ो เคœเคฌ เคตिเคŸाเคฎिเคจ-เคกी เค•े เคธเคช्เคฒीเคฎेंเคŸ เคฆिเค เคœाเคคे เคนैं, เคคो เค‰เคจเค•े เคฒเค•्เคทเคฃों เคฎें เค•ाเคซी เคนเคฆ เคคเค• เคธुเคงाเคฐ เคฆेเค–เคจे เค•ो เคฎिเคฒเคคा เคนै। เคนाเคฒांเค•ि, เคฏเคน เคธเคฎเคเคจा เคญी เคœเคฐूเคฐी เคนै เค•ि เคธिเคฐ्เคซ เคตिเคŸाเคฎिเคจ-เคกी เคนी เค‡เคจ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ा เค‡เค•เคฒौเคคा เค‡เคฒाเคœ เคจเคนीं เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เคฏเคน เค†เคชเค•े เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เค‡เคฒाเคœ เค”เคฐ เคฐिเค•เคตเคฐी เค•ी เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เค•ा เคเค• เคฌเคนुเคค เคนी เคถाเคจเคฆाเคฐ เคคเคฐीเค•ा เคนै।