गुलाब की चाय एक स्वादिष्ट और हेल्दी ड्रिंक है। ये न केवल शरीर को स्वस्थ रखती है बल्कि मन को भी शांत करती है। यह एक नेचुरल तरीका है जिससे आप बिना किसी साइड इफेक्ट के कई फायदे पा सकते हैं। अगर आप अपनी डेली लाइफ में कुछ हेल्दी शामिल करना चाहते हैं तो गुलाब की चाय एक बेहतरीन शुरुआत हो सकती है।
गुलाब की चाय पीने के फायदे। (Image Credit- Freepik) सेहतमंद रहने के लिए हम तरह-तरह के उपाय करते हैं। हमारे किचन से लेकर बाग बगीचे तक, ऐसी कई चीजें हैं जो हमें तंदुरुस्त रखने में अहम भूमिका निभाती हैं। गुलाब भी उन्हीं में से एक है। ये फूल सिर्फ सुंदरता का प्रतीक नहीं है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
आप चाहें तो इसे कच्चा चबाएं या फिर गुलाब की पत्तियों से बनी चाय पिएं। ये हर तरह से आपको फायदा पहुंचाने में मददगार है। गुलाब की चाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर और मन दोनों को राहत देती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और प्राकृतिक गुण इसे एक खास हर्बल चाय बनाते हैं। आइए जानते हैं कि गुलाब की चाय पीने से हमें क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
वेट लॉस में फायदेमंदगुलाब की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे गुण मौजूद होते हैं। ये चाय पाचन को बेहतर बनाने में मददगार है। इससे मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है। यही कारण है गुलाब की चाय पीने से तेजी से फैट बर्न होता है। वजन घटाने में आसानी हो जाती है। इसके अलावा, रोज टी में कैलोरी की मात्रा भी बहुत कम होती है, जिससे ये एक हेल्दी ड्रिंक मानी जाती है।
डाइजेशन सुधारे
गुलाब की चाय बनाने में इलायची और दालचीनी का इस्तेमाल किया जाता है। ये सभी मिलकर डाइजेशन को बेहतर बनाते हैं। यह पेट में गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।
स्किन के लिए फायदेमंदगुलाब की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है। ये स्किन को साफ, चमकदार और जवां बनाए रखता है। यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।
मूड को बनाए बेहतरगुलाब की खुशबू से मन शांत रहता है। ऐसे में अगर आप गुलाब की चाय पीते हैं तो तनाव, चिंता और चिड़चिड़ेपन से मुक्ति मिल सकती है। यह एक नैचुरल मूड बूस्टर की तरह काम करती है और दिमाग को शांति देती है।
दिल की सेहत सुधारेगुलाब की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट दिल की बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो सकता है।
इम्युनिटी बूस्टरगुलाब में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी को मजबूत बनाता है और शरीर को इन्फेक्शन से बचाने में मदद करता है। सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से बचने के लिए रोज टी का सेवन किया जा सकता है।
कैसे बनाएं गुलाब की चाय?सबसे पहले पानी को उबाल लें। उसमें गुलाब की सूखी पत्तियां डालें और 5-7 मिनट तक ढककर रखें। छानकर कप में निकालें और चाहें तो शहद मिलाएं और पी लें।
आप चाहें तो इसे कच्चा चबाएं या फिर गुलाब की पत्तियों से बनी चाय पिएं। ये हर तरह से आपको फायदा पहुंचाने में मददगार है। गुलाब की चाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर और मन दोनों को राहत देती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और प्राकृतिक गुण इसे एक खास हर्बल चाय बनाते हैं। आइए जानते हैं कि गुलाब की चाय पीने से हमें क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
वेट लॉस में फायदेमंदगुलाब की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे गुण मौजूद होते हैं। ये चाय पाचन को बेहतर बनाने में मददगार है। इससे मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है। यही कारण है गुलाब की चाय पीने से तेजी से फैट बर्न होता है। वजन घटाने में आसानी हो जाती है। इसके अलावा, रोज टी में कैलोरी की मात्रा भी बहुत कम होती है, जिससे ये एक हेल्दी ड्रिंक मानी जाती है।
डाइजेशन सुधारे
गुलाब की चाय बनाने में इलायची और दालचीनी का इस्तेमाल किया जाता है। ये सभी मिलकर डाइजेशन को बेहतर बनाते हैं। यह पेट में गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।
स्किन के लिए फायदेमंदगुलाब की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है। ये स्किन को साफ, चमकदार और जवां बनाए रखता है। यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।
मूड को बनाए बेहतरगुलाब की खुशबू से मन शांत रहता है। ऐसे में अगर आप गुलाब की चाय पीते हैं तो तनाव, चिंता और चिड़चिड़ेपन से मुक्ति मिल सकती है। यह एक नैचुरल मूड बूस्टर की तरह काम करती है और दिमाग को शांति देती है।
दिल की सेहत सुधारेगुलाब की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट दिल की बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो सकता है।
इम्युनिटी बूस्टरगुलाब में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी को मजबूत बनाता है और शरीर को इन्फेक्शन से बचाने में मदद करता है। सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से बचने के लिए रोज टी का सेवन किया जा सकता है।
कैसे बनाएं गुलाब की चाय?सबसे पहले पानी को उबाल लें। उसमें गुलाब की सूखी पत्तियां डालें और 5-7 मिनट तक ढककर रखें। छानकर कप में निकालें और चाहें तो शहद मिलाएं और पी लें।